Делюсь вкусным, веганским, диетичным, сытным и очень простым рецептом с соевым мясом =)
ИНГР: 1 лаваш, корейская морковка, китайская капуста, чеснок, специи, йогурт, французская горчица - на глаз, соевое мясо в формате фарша- 20 гр.
HTD: залить водой горсть соевого фарша, отжать и обжарить со специями (сковороду смазать оливковым маслом с помощью кисти); смешать йогурт, чеснок и горчицу; нашинковать капусту. Все выложить на лаваш, свернуть и.... готово! Ready for om-om-om!
= 2 порции.
БЖУ на 1 порцию: б 12, ж 2, у 17, кк 140.
Ps. Соевое мясо, используемое в рецепте, можно приобрести у меня
ИНГР: 1 лаваш, корейская морковка, китайская капуста, чеснок, специи, йогурт, французская горчица - на глаз, соевое мясо в формате фарша- 20 гр.
HTD: залить водой горсть соевого фарша, отжать и обжарить со специями (сковороду смазать оливковым маслом с помощью кисти); смешать йогурт, чеснок и горчицу; нашинковать капусту. Все выложить на лаваш, свернуть и.... готово! Ready for om-om-om!
= 2 порции.
БЖУ на 1 порцию: б 12, ж 2, у 17, кк 140.
Ps. Соевое мясо, используемое в рецепте, можно приобрести у меня
Комментариев нет:
Отправить комментарий