Смешать 1 столовую ложку чиа с 3 столовыми ложками пюре из вишни, слегка приправленного обезжиренным какао. По желанию подсластить медом, сах.замом или сахаром, если вы его едите. Убрать в холодильник на пару часиков. Когда смесь превратится в желе, выложить сверху домашний или греческий йогурт. Готово!
Масса витаминов, хорошее настроение и отменный вкус))
Комментариев нет:
Отправить комментарий