Куриные котлетки в пароварке с тыквой. - очень простое, бюджетное и вкусное блюдо.
Ингр: тыква 300 гр, куриная грудка 600 гр, яйцо 1 шт, лук порей 50 гр
БЖУ на 100: 15, 1,5, 3.
HTD: измельчите тыкву, лук-порей и яйцо в блендере с яйцом. Добавьте соль-перец. Другие специи не используйте, они тут лишние. Измельчите куриное филе, соедините две смеси. Сформируйте котлетки и отправляйте в пароварку до готовности (ок. 45 минут)
Готовое блюдо вкуснее в холодном виде. Этот рецепт так же хорош для запекания.
Ингр: тыква 300 гр, куриная грудка 600 гр, яйцо 1 шт, лук порей 50 гр
БЖУ на 100: 15, 1,5, 3.
HTD: измельчите тыкву, лук-порей и яйцо в блендере с яйцом. Добавьте соль-перец. Другие специи не используйте, они тут лишние. Измельчите куриное филе, соедините две смеси. Сформируйте котлетки и отправляйте в пароварку до готовности (ок. 45 минут)
Готовое блюдо вкуснее в холодном виде. Этот рецепт так же хорош для запекания.
Комментариев нет:
Отправить комментарий