ReadMarzipan

Совет №3- не берите с собой в зал телефон.
Опытным путем я пришла к выводу, что телефон, и то, с функцией плеера, допустим лишь во время беговой дорожки. В зале от него больше вреда, чем пользы. Во-первых, все постоянно отвлекаются. Просто проверить никто ли не писал или не звонил. Из-за телефона увеличивается количество отдыха между подходами- так ты восстанавливаешься минуту, а если начнешь проверять новостную ленту- гораздо дольше. В зале обязательно есть люди, которые, почему-то, говорят по телефону. Конечно, все должны знать, что вы на тренировке, но болтать во время нее с подруженцией- это ту мач. Максимальная концентрация на результате- вот что должно занимать мысли тренирующегося. А не новые фотки друзей в инсте или лента в вк.