Легенда гласит, что правильное питание
дорогое. Давайте честно.В холодильнике жирухи всегда есть колбаса, сыр,
майонез. В шкафчике- обязательно будет сахар, конфеты, печенье. Еще
могут быть хлопья, йогурты-молочные десерты, тортики. В морозилке-
пельмеши, вареники, фарш. И каждый человек может себе честно ответить,
сколько стоит съедобная колбаса, сыр, вкусный майонез, шоколадные
конфеты, молочные десерты. Куриный фарш, например, состав
которого представляет из себя переработанные хрящи и сухожилия, шкуру и
чуток мясца, стоит на десятку дешевле чистой куриной грудки. С говяжьим
фаршем та же история. Если быть честными и подсчитать сколько денег
уходит на нездоровый фуд, выходит, что здоровое питание стоит столько же
или даже дешевле, чем нездоровое. Летом- вообще рай- овощи, фрукты- все
стоит копейки. Зимой да, эта составляющая дороже, но если так
прикинуть, что вы можете купить на 2 бакса, например, кило замороженного
шпината или полкило самой невкусной колбасы, становится очевидно, что
что-то тут не так. Яйца, творог, молоко- цена этих продуктов почти
всегда одинакова. Базовые крупы- тоже не дорогое удовольствие. А вот как
раз таки всякие вкусности вредные- достаточно дорогие в первую очередь
из-за потребляемых объемов. В общем, ко всему нужно подходить с умом.
Например, делать ставку на местную продукцию. Можно покупать заморскую
спаржу и филе девственных тунцов, а можно спаржевую фасоль (тоже,
кстати, очень вкусную) и куриную грудку. И ведь это я еще не брала в
расчет сколько уходит на перекусы типа кит-катов и всякие булочки по
пути на работу.
