ReadMarzipan

Казалось бы- я делаю это всю жизнь без проблем: ем сто раз в день. Но когда есть приходится не конфетки-бараночки-жаренные картошечки-да котлеточки с майонезами, дело идет гораздо сложнее. В такие моменты понимаешь, какая огромная пропасть стоит между тем, что тебе нужно, и тем, что тебе хочется. Тем, что называется голод эмоциональный и физический.
У толстяков эмоциональный голод- это любовь к вкусной еде, которая дарит позитивные эмоции и успокаивает нервишки, забивая жирочком мысли о похудении. Физический- это голод классический. Есть 5 раз в день конфеты с чаем, мамин борщик со свининой, котлеты с жареной картошкой, попкорн с любимым сериалом- это просто. Есть 5 раз в день здоровую пищу без масла- сложно. Вдобавок, когда после каждого приема пищи тебе нужно высылать фото-отчет тренеру. Не поймите меня не правильно, я тот еще инстаграмщик- для меня фоткать свою еду дело привычное, но...Эх, на завтрак я съела 40 грамм запаренной овсянки, потом салат из молодой капусты, огурца, помидора и жмени риса, на обед запекла себе немного куриной грудки, полпомидорки и немного молодого лука, чуть позже повторила, а на ужин жевала творог. Творог я люблю, но когда в нем есть сгущенка/сахар/варенье. И хоть простого голода я не чувствую, печаль по привычной вкусной еде уже атакует мой несчастный мозг.

Поэтому, лишенная привычный радостей, я порадовала себя новой матовой помадой и рубашкой. Девочки такие девочки,даже когда толстые.))
 
#трансформациятела #дневникпохудения #марципанхудеет #marzipannew #фабриказдоровья #игорьткачук
ps/ Я сегодня не тренировалась, а Степа тренил:
Подтягивание 3 на 10
Тяга верхнего блока 4 на 15,12,10,10
Тяга нижнего блока 4 на 15,12,10,10
Гиперестезия 2 на 20
Махи гантелей в стороны 3 на 18
Подъем штанги на бицепс 4 на 10
Подъем гантелей с супинацией 3 на 15
Молотки 2 на 20